Детский гимнастический мяч, впрочем как и просто гимнастический мяч, несмотря на кажущуюся простоту, является отличным универсальным тренажером на все группы мышц, который действует даже на глубокие мышечные структуры! Упражнения с таким мячом помогают развить гибкость, чувство равновесия, исправить осанку, снять чувство усталости в спине. Также мяч используется на занятиях фитнесом, лечебной физкультурой и для реабилитации.
Одно из основных предназначений гимнастического мяча – это снять нагрузку с позвоночника и разгрузить суставы. Упражнения на мяче способствуют лечению таких заболеваний, как остеохондроз, сколиоз, неврастения и другие. В последнее время, гимнастический мяч все чаще используется еще и как незаменимый помощник в подготовке беременных женщин к родам для развития силы, гибкости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы, уменьшения болей в спине, снижения давления, улучшения кровообращения и общего самочувствия в целом. Мяч помогает разгрузить позвоночник, суставы и крестец, которые несут большую нагрузку во время беременности. К тому же, занятия на мяче – надежное средство для тех, кто хочет похудеть.
Благодаря подвижности и неустойчивости мяча, во время занятий приходится все время держать равновесие, из-за чего напрягается большое количество мышц.
Гимнастические мячи могут использоваться также при массаже новорожденных.
Гимнастические мячи отлично подходят для страдающих варикозным расширением вен, поскольку упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги. Самое важное в таких мячах, так это то, что они совершенно не имеют противопоказаний.
