Как правильно питаться бодибилдеру так, чтобы увеличить сухую мышечную массу? Как правильно подобрать продукты и составить свою персональную диету? Смотрите видео в этой теме и вы узнаете ответы на многие подобные вопросы, которые у вас есть.
А если картофель даже в таких малых количествах заменить на кашу, а кофе на сок? Все же кофе не является полезным напитком, потому я бы не стала его употреблять. Что же касается белков, яйца это прекрасно, но в большом количестве их кушать не стоит, кроме того, было бы не лишне добавить кусочек мяса, я бы съела курицу, лучше всего филе.
