Сейчас второй час ночи и я сижу пишу последние сообщения этого дня, и невольно ловлю себя на мысли - сколько я завтра буду готова отдать за часик сна и не понимаю, как в таком бешеном графике люди выкраивают еще время для того, чтобы с ребенком делать физ-зарядку?
У кого ни спрашиваю, все отвечают расплывчато, а как начнешь читать журналы или форума, то прямо какая то идиллия и мамы каждое утро чуть ли не в спортивной форме с детьми бодро делают зарядку.
А вы, только честно, делаете с ребенком зарядку каждое утро?))
Делаем очень редко, я этого не скрываю). Но сейчас мы все вечером качаем пресс, а на спортивной уголке старший проводит часть дня, если ему дать такую возможность, иногда кажется, что в прошлой жизни он был обезьяной). Младший очень любит делать зарядку с каналом "Карусель", там есть детская передача. Вот и получается, что один из моих в садике делает ее утром, второй ближе уже к обеду, ну а в выходные мы делаем ее вечером).
Вообще не делаем.... Просто некогда. Ну, у меня своеобразной зарадкой является прогулка с собаками. Каждый день, в любую погоду. Дочь вообще еле разбудишь. Ну, а муж взрослый человек, бывший спортсмен. Так что сам все должен понимать и бороться с ленью.
А небольшие тренировки (по 30 минут) у меня сейчас чаще перед обедом и вечером бывают.
Сын 2 раза в неделю по 1,5 часа занимается теннисом (с 9:00 до 10:30), ходит на танцы. У меня, как и у автора предыдущего поста зарядку заменяют прогулки с собакой по 2 раза в день. Летом - пробежки с собакой, спарринг (с собакой :-)) , походы в лес. Сейчас потеплееет - в лес на лыжах всей семьей. Вообще, утренняя зарядка, скорее вопрос дисциплины, чем оздоровительная процедура, т.к. необходимую физическую нагрузку, на мой взгляд, ребенку лучше обеспечат спортивные и развлекательные секции. А выкроить полчаса-час на совместные упражнения, безусловно, пару раз получится, а вот о регулярных занятиях, мне кажется, в наше время и мечтать не приходится. Ритм жизни для этого слишком нестабильный.
А можно ли считать танцы заменой зарядки?))
Сына лучше побегает и потанцует под музыку, нежели будет повторять какие то заученные движения)
Когда он слышит музыку, он прямо подпрыгивает и несется к папе, чтобы пригласить его на танец))
Anastasia, и папа поддерживает его начинания)? Это тоже зарядка, только в веселой и оригинальной форме. Маленьким деткам такое даже больше нравится, не нужно повторять заученные движения, а здесь инициатива идет от самого ребенка, пусть танцует, если ему нравится, а родителям надо включаться в его танец-игру).
Честно говоря, не делаем. Спим до последнего, а потом в бешеном ритме собираемся в сад. В садик ребенок приходит и сразу попадает на зарядку, а я возвращаюсь домой и начинаю убирать в квартире, готовить есть и т.д. - чем не зарядка?
Конечно, в идеале нужно было бы вставать пораньше, вместе с малышом делать легкие физические упражнения, но и я, и сынок по натуре совы. Утром нас не поднять. Поэтому зарядка "переносится" на вечер, когда мы выходим на улицу, бегаем, играем, прыгаем и висим на турнике.
Вот и мы не делаем))) Утром пока всех троих разбудишь, пока соберешь в школу-сад, становится просто не до зарядки,тут хоть бы позавтракать успеть, что тоже не всегда бывает. Хотя пользу зарядки сложно переоценить, организм полностью просыпается и готов к новому трудовому дню.
Наверное, все зависит от воспитания. Меня родители тоже никогда зарядкой не нагружали, вот и я тоже своих не заставляю... А надо бы
Физическое развитие ребенка очень важно для его здоровья. Все это понимают, но не многие занимаются детьми.
Ведь, летом хорошо начать закаливание, утренние пробежки, сопряженные с плаванием.
Родители заняты работой, а дети своими делами.
Каждую весну я собираюсь начать утренние пробежки, на пару раз меня хватает, а потом снова заботы забирают основное время.
