[Высоцкая]

В сутки ребенок 4-6 лет должен получать следующие продукты:

• молоко (с учетом идущего на приготовление блюд) и кисломолочные продукты - 600 мл,
• творог - 50 г,
• сметана - 10 г,
• твердый сыр - 10 г,
• масло сливочное - 20 - 30 г (в каши и на бутерброды),
• растительное масло - 10 г
• мясо - 120-140 г,
• рыба - 80-100 г,
• яйцо - 1/2-1 шт.,
• сахар (с учетом кондитерских изделий) - 60-70 г,
• пшеничный хлеб - 80-100 г,
• ржаной хлеб - 40-60 г, крупы, макаронные изделия - 60 г,
• картофель - 150-200 г,
• различные овощи -300 г,
• фрукты и ягоды - 200 г.

Давайте составим с вами примерное меню дошкольника, какие продукты должны быть на завтрак, обед, полдник и ужин?

[Светлакова]

Завтрак: можно что-то из каш на молоке, чай или компот из сухофруктов.
Каждый день в обед суп или борщ на первое, картофельное пюре с котлеткой на второе, чай или компот.
Полдник - банан, яблоко, бутерброд с маслом или сыром.
Ужин - запеканку, блинчики с чаем.

[Высоцкая]

Обычно варю на завтрак кашу на молоке (иногда любят полакомиться хлопьями с молоком), пьют чай.
Обед-суп, иногда салат, на второе-овощи с мясом, либо с рыбой, компот.
Полдник-молочное (кефир или йогурт), фрукты, печенье
Ужин-запеканка, овощи или омлет, чай.

[Светлакова]

Glamura, как, однако, похожи наши меню.

[Высоцкая]

Многие детки любят на завтрак каши, а вот если нет, что тогда можно приготовить ребенку?

[Светлакова]

Омлет, гренки, жареную картошечку.

[Высоцкая]

Жареную картошку не всем, конечно, можно давать. А, может быть, салатик какой-нибудь легкий?

[Светлакова]

Аннушка иногда просит на завтра салат из крабовых палочек. В основном из-за того, что там кукуруза, которую она просто обожает.
Кстати, на завтрак можно пельмени сделать.

[Высоцкая]

на завтрак можно пельмени сделать

А не слишком ли сытный тогда будет завтрак? Их лучше на обед (если только самодельные).

[Светлакова]

Разве просто пельмени дадут такую большую сытость? У меня их Аннушка кушает по 5-6 за один присест. Пельмени покупные.