[Freza]

После родов необходимо как можно быстрее восстановится и обеспечить своего кроху питательным маминым молочком.
Для этого мамочке необходимо полноценно питаться.
А как вы кушали после родов? Какие блюда у вас были на завтрак, обед и ужин? И какой режим приема пищи должен быть у кормящей мамочки?

[Высоцкая]

Со старшим ребенком после родов я придерживалась строгой диеты.
-на завтрак кушала кашку, ела яблоко, пила чай с молоком.
-на обед супчик, второе (хлеб ела один кусочек)
-полдник-кефир или молоко и хлебцем или сухариком
-ужин овощи, чай с молоком.

Вот такой был примерный рацион. Газированные, сладкие и острые продукты, конечно, исключались. Затем постепенно стала кушать и другие продукты.
С младшим такой строгой диеты не было.

А как питались вы?

[Гальяна]

Я исключала все аллергенные продукты, которые могут плохо сказаться на ребенке или вызвать у него вздутие живота. С осторожностью нужно кушать капусту, бобовые (вообще лучше первое время воздержаться). Никакого шоколада, конфет. Если уж сильно хочется, то можно кусочек маленький скушать, но смотреть за реакцией ребенка.

[Jenser]

Я до восьми месяцев держала диету. Ни в коем случае не ела: майонез, кетчуп, жаренное, шашлыки, блюда с уксусом, солености, капусту, помидоры, шоколад, апельсины и многое другое.

[Светллана]

Я не придерживалась никакой диеты. Ела всё, как обычно, как и во время беременности. Правда, ограничивала соль в конце беременности и так привыкла, что и после родов многое ела и ем не солёное. Не люблю копчёности, не употребляю алкоголь - как всегда. Грудью кормлю и сейчас. Ей 2 года 10 месяцев. Проблемы были первые пять месяцев в связи с лактазной недостаточностью. Тогда я не пила молоко, не ела говядину. Потом лактазная недостаточность оказалось побеждённой и диета закончилась.

[Высоцкая]

Jenser, а почему именно до 8 месяцев?

[Марин4ик]

Я до 3 месяцев (пока нас мучили колики) не ела жареного, жирного, острого, соленого и продуктов, способных вызвать газообразование (капуста, виноград и т.п.). А после 3 месяцев постепенно стала есть все.

[Stasya-ya]

Определенный режим все же должен быть первые месяцы после рождения ребенка. Но сейчас вопреки этому находятся врачи, да и сами мамочки, которые уже с первых дней кушают практически все. Я же, ограничивала себя в овощах и фруктах, а также в жирном, отказалась от консерв, копченостей, колбасы и грибов. Старалась употреблять как можно больше кисломолочных продуктов: немного кефира и йогурта (био), ряженку (в неограниченном количестве), супчики, постное…