
Сообщение от
Katerinka
1) Питайтесь правильно. Выбирайте полезную для здоровья пищу,отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Разнообразьте свой рацион овощами и фруктами.
2) Выпивайте не менее 6 стаканов чистой воды в день, чтобы увлажнять кожу изнутри и снаружи.
3) Удовлетворяйте потребность организма в сне — спать следует не менее 6—8 часов.
4) Небольшое количество солнечных лучей нам необходимо, но помните, что чрезмерный загар сегодня может обернуться завтра реждевременным старением кожи.