[Веснушка]

Скоро лето и я как любая женщина хотела и хочу озаботиться проблемами стройности и если я потеряю килограмм пять, то буду весьма счастлива, но у меня есть небольшая трабла - я не могу отказать себе, что либо перехватить и запросто могу проглотить блин или бутербродик и вот вкусно бы поесть стало для меня каким то чуть ли не проклятием.

В интернете очень много советов, но хотелось бы услышать что нибудь более стоящее, чем объедаться цитрусовыми и мазаться какими то неизвестными маслами.

[СветланаИванова]

Попробуйте фенхель, слышала, что если его жевать кушать совсем не хочется или пачули тоже говорят помогает.

[НатальяНовикова]

Веснушка, ничего не поможет, если ты так и будешь говорить себе: "Я не могу себе отказать". Лучше не отказывать себе в свежем воздухе, здоровом сне и красивом теле. Реально кроме силы воли нет никаких других чудодейственных средств. Я к похудению морально готовилась несколько месяцев, просто договаривалась с собой, что на самом деле мне не нужны эти бутерброды и прочая ерунда. В определенный момент почувствовала, что договор с собственными хочухами подписан.

Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. ;) Хорошее правило, не правда ли?)

Я в соседней теме писала, как сделала себе разгрузочный день и потеряла аппетит на несколько недель). Потом начала понемногу питаться овощами, сейчас почувствовала, что есть снова не хочу (третий день уже на одной воде).

За пару месяцев (примерно так, точнее не помню) у меня -14 см в талии и -12 в бедрах. Мне еще можно усыхать и усыхать, т.к. после беременности остался большой лишний вес. Но я уже довольна собой, что я могу)).

[НатальяНовикова]

Да, добавлю еще, что на самом деле для себя можно придумывать кучу отмазок, мешающих достигать желаемого.

Например, я люблю и умею готовить, а мой муж любит вкусно покушать. У нас почти каждый день на столе что-нибудь типа цыплят табака, лазаньи, пиццы и т.п. Долгое время я говорила себе, что не могу сесть на диету, т.к. на обед и ужин что-то очень вкусное, отчего я не могу отказаться. Вот сегодня в последний раз покушаю этот вкусный пирог с мясом - и всё, больше не буду... Сколько таких "последних разов" было))). Вкусный запах по всей квартире и муж, довольно мычащий над тарелкой, ага... И поначалу, когда я начала худеть, запахи действительно раздражали мои хочухи). Но со временем это прошло, сейчас мне безразличны эти вещи. Честно, укроп пахнет вкуснее.))

Еще одна отмазка: нет времени на физ.упражнения. Ребенок или работа, ну очень много работы, а еще дома надо убраться, постирать, приготовить, а к вечеру уже с ног валишься. А от комп.кресла попу оторвать, например?)) А еще есть бодифлекс, занятие которым занимает 15 минут в день. Или один из комплексов упражнений Синди Кроуфорд ("Новое измерение", специально для мам), там занятия от 10 минут. Стоит только начать)).

И главное, надо помнить - что это всего лишь наши слабости и лень. И им можно сказать "нет".

[Carmen]

Они действительно малокалорийны, но и дело в том , что они не дают пище надолго оставаться в организме ) особенно морская капуста.)

[Angela Miller]

Хочешь есть - попей!
Золотое правило, позволяющее спокойно пережить время от завтрака до обеда и потом до ужина. Очень часто за чувство голода мы принимаем обычную жажду.
А чтобы не таскать печенюшки, блинчики и конфетки так, между делом, просто уберите их подальше, желательно на верхнюю полку, чтобы их не только не видеть, но и достать было проблематично. Тогда лень будет работать на вашу фигуру.

[Lola]

У меня, кстати, сейчас именно проблема с этим "погрызть". Привыкла постоянно жевать печеньки, сухарики, а сейчас нельзя. Жую яблоки и морковку, но не так много, как раньше всякой дряни. А вообще, главное начать.

[Высоцкая]

А что, яблочки это ведь выход, когда совсем уже нестерпимый голод одолевает, можно и съесть несколько кусочков.

[Lola]

Ну да, правда, когда грызёшь их несколько дней подряд, приедаются, но ведь есть ещё и груши.)))))))

[Angela Miller]

А еще хорошо сделать фруктово-овощное ассорти, нарезать маленькими кусочками и когда уж очень хочется - брать по кусочку.