[Tester 26]

А я сейчас вообще перешла на раздельное питание. Можно много спорить по поводу правильности этого метода, но мне действительно легко. Наедаюсь, но не объедаюсь. Да, случаются и торты собственного приготовления. Но в общем и целом даже похудела без напряжнения и испытания силы воли.

[Angela Miller]

Нельзя, нельзя, нельзя... Можно! Можно все, но... только в ограниченных количествах и хорошего качества. Хочется колбаски, да пожалуйста, отрежьте 2 тонюсеньких кусочка ароматной салями. Хочется сладкого, тут вообще огромный выбор- сухофрукты, зефир (но не в шоколаде), пастила (свежая), мармелад (не в сахаре), шоколад (черный!). Самое главное, определить для себя, зачем вам все это надо, понять, что ваш организм - не помойка, а голова не перестала работать от обилия рекламы. Со временем вы услышите свой организм и начнете питаться с ним в унисон.
А если себя сразу и жестко во всем ограничивать, то срыв и разочарование вам гарантированы.

[Наталичиэнь]

Наталичиэнь, а в семье муж поддерживает твои взгляды на питание или вы питаетесь по разному?

Первые 3 недели муж питался со мной вместе. Но так и не смог привыкнуть к новым порциям мяса))) Сейчас он ест в основном то же, что и мы с дочкой, но порции раза в три больше и плюс колбасы, сосиски-сардельки и прочие копчености и полуфабрикаты. Соответственно и перебор идет по белкам, жирам и углеводам. Поэтому и полнеет, и с желудочно-кишечным трактом проблемы имеет.

[bilinka]

Что-то подсказывает мне, что правильное питание это удел женщин, не могут наши мужчины так кушать. Я своему мужу много раз говорила, что нужно с чего-то начать, ну, к примеру, поменьше соли класть или делать паровые и запеченые блюда. Не может, не хочет изменить свои многолетние привычки, это же, говорит, не вкусно.

[Антонина Лис]

Что-то подсказывает мне, что правильное питание это удел женщин

Неправда, есть мужчины, которые просто помешаны на этом. И что в нем хорошего, если себя во всем ограничивать надо?

[Ирина Монро]

Ну далеко не во всем, можно есть все, но по немногу

[bilinka]

Неправда, есть мужчины, которые просто помешаны на этом.

Очень интересно было бы познакомиться с одним, еще ни разу не видела таких, честно. Обычно встречались живущие с девизом "Люблю повеселиться - особенно пожрать!"

[Rabbit]

Кушать нельзя смотреть Где поставить запятую решать только вам, а не вашему мужу, подруге или маме. Только вы в праве делать себе подобные замечания, и если вам они уже будут мерещиться, то пора бы и подумать над фигурой

[Simplee]

Что такое правильное питание, из чего оно состоит, и как его правильно организовать?
Что такое разгрузочные дни, для чего они существуют, что в зимний период можно кушать в разгрузочный день?
А еще как побороть себя, когда выбираешь между кашей и бутербродом с вкусненькой колбасой?

В моем понимании, правильное питание это макробиотика. В этом плане она наиболее полно объясняет почему стоит есть те, и по возможности воздерживаться от других продуктов питания. Правильное питание состоит из правильных продуктов, ведь "мы то, что мы едим". Пища на вашем столе должна быть натуральной и здоровой, если вы сами хотите такой быть.

[SergeyKSP]

Правильное питание вопрос строго индивидуальный. Ознакомившись с общими рекомендациями каждый должен найти свой путь. Слушайте подсказки организма и не ошибётесь.
Мне помог резкий переход на сыроедение - за 3 месяца вес стал таким "как надо", улучшение здоровья и самочувствия.