[Lola]

А почему менее если все будет покачено?

Ну кожа всё-таки с возрастом теряет свою эластичность, от этого никуда не уйдёшь.

[Родионова Света]

Ну кожа всё-таки с возрастом теряет свою эластичность

Это да. Но если ягодицы хорошо накачены, то мышечная масса способна восполнить этот недостаток. Разве нет? И вот как-то мрщин на попе я пока не видела......)

[Клара Малевич]

Способна. от старческих морщин конечно уйти невозможно, но вот мышцы поддерживать в хорошей форме можно и даже нужно в любом возрасте.

[Малышка)]

Посмотрела видео. Это самые простые упражнения. Если проблем т.е жира много, то это капля в море. Нагрузки нужны не мелкие.

[Клара Малевич]

Так ведь тут представлено только одно упражнение. Если есть проблемы с лишним весом, то работать только над одной частью нельзя. Все должно быть в комплексе и работа идти должна над всем телом сразу.

[КрасотаГрад]

Если проблем т.е жира много, то это капля в море.

Если вы заглянете в подраздел Гимнастики и тренировки, то сможете найти там упражнения на пресс, ноги, для спины и трицепсов. Если их выполнять вместе с упражнениями для ягодиц 2-3 раза в неделю, то результат будет! А если этот комплекс вам кажется слишком простым, то рекомендуем вам посмотреть видео по пилатесу.
Но даже если делать одно-два упражнения на проблемные части тела, это будет лучше, чем не делать вообще ничего.

[AnnaHim]

Меня вот моя попа в принципе устраивает, но я была бы не прочь сделать ее покруглей, чтобы она больше выдавалась, как у девушек, танцующих различные восточные танцы (они меня прям завораживают, когда крутят своими бедрами).
Я худая, поэтому добиться круглости не знаю как, есть ли какие-нибудь упражнения для этого?

[Lola]

AnnaHim, вообще, я слышала, что такие упражнения есть. Но вот какие конкретно, к сожалению, сказать не могу. У меня-то попы как раз на двоих хватит, могу поделиться. Поэтому и не было необходимости в таких упражнениях. Но попробую поискать, может быть, найду что-то подобное. Если попадётся, обязательно выложу.

[Маргошка]

Хождение на попе действительно очень хорошее упражнение, но я редко его делаю, потому что моё свободное время совпадает со свободным временем моего парня (мы живём вместе), а ему очень смешно, когда я хожу на попе. И когда он смеётся, у меня пропадает настрой, и мне тоже становится весело.