[Малышка)]

Классная штука! Правда я от него максимум 2 кило сбросила. Зато такие формы обалденный стали. Все так подтянулось. Я конечно потом бодифлекс забросила. Сейчас просто в зал хожу иногда, на тренажеры и фитнес. Мне это как-то привычнее

[busynka]

Пробовала как-то заняться Бодифлексом. Результаты может и были бы, но как-то сразу забросила это дело: каждое утро будила малышню своим громким дыханием, потому что квартира маленькая, уединиться негде. Да и муж постоянно стебался с рожиц, которые надо корчить во время занятий. А вот подруга сильно похудела и подтянулась благодаря именно Бодифлексу.

[Родионова Света]

каждое утро будила малышню своим громким дыханием, потому что квартира маленькая, уединиться негде

Это, пожалуй, главная проблема в бодифлексе. Мои первое время прям пугались за меня, что я так дышу. Поэтому старалась заниматься когда нет ни кого, но тогда не получалось регулярности. Короче, до каких-то серьезных результатов я так и недозанималась.

[Эвридика]

Вот про что, а про бодифлекс раньше я не слышала. Отстала от жизни!))) Вот почтиала первый пост и поняла, что это явно дыхательная практика. Только так и не дошло до меня а за счет чего тут худеют? Чем дыхание так может в этом помочь?

[busynka]

Бодифлекс – это специальный комплекс упражнений, который основан на аэробном дыхании, и направлен на растяжку необходимых групп мышц. Сжигание жира происходит за счет обогащения крови кислородом при глубоком дыхании, а напряжение одновременно определенной группы мышц позволит сжигать жир в нужных местах (талия, ягодицы, бёдра). Но если не научиться правильно дышать, то и похудеть, естественно, не получиться

[AdminGrad]

Это вообще очень хорошее занятие и непонятно, почему ему так мало уделяют времени.
Может быть, потому что название боди и флекс ассоциируется у большинства людей с шикарными фитнес клубами и дорогими тренерами?
Если назвать это - искусство правильно дышать, может быть в этом случае наши люди начнут обращать внимание?

[Lola]

Я могу сказать, почему не уделяю время бодифлексу. Потому что со своим далеко не идеальным зрением опасаюсь - всё-таки дыхание там особенное, и кто знает, как оно влияет на приток крови к глазам. А вот к окулисту у нас не пробиться, аншлаг. Поэтому я выбрала менее загадочные упражнения, которые точно на зрение влияния не окажут. По той же причине пока воздерживаюсь от калланетики.

[Larissam]

С бодифлексом впервые познакомилась, когда после родов искала в интернете методику быстрого восстановления. Нашла и до сих пор не могу расстаться с ним. Скачала 37 уроков с Мариной Корпан, они мне больше всего понравились. Во-первых, непродолжительные по времени, урок длится 20 минут. Во-вторых, бодифлекс очень грамотно сочетается с силовыми упражнениями, направленными на подтягивание мышц. В-третьих, ведущая, то бишь М. Корпан, очень все доходчиво объясняет. В-четвертых, занятия не приедаются, каждый раз разные. Так что, заниматься одно удовольствие.