[Naomi]

Я бегала в свое время чтобы похудеть, и заметила также, что регулярные занятия спортом,способствуют выработке самодисциплины, появляется спортивный дух и тогда уже сами занятия доставляют максимум удовольствия.

[Fandorin]

Да. Занятия спорта здорово способствуют дисциплине, но тут такой замкнутый круг... Если силы воли и дисциплины нет никакой, то начать заниматься спортом - проблематично. Я тому пример.

[Ирина Монро]

Я вот перестала сейчас бегать, потому что одной скучно, теперь ищу компанию. А вы бегаете в одиночку?

[JUJALKA]

обычно бегаю с подругой...но в последнее время то графики не совпадают...то еще какая проблема..а одной и правда скучновато...

[Lola]

Я вот перестала сейчас бегать, потому что одной скучно, теперь ищу компанию. А вы бегаете в одиночку?

Я вот как раз предпочитаю бегать одна. С плейером. Бежишь себе, размышляешь... А когда с кем-то, то я отвлекаюсь.

[Маргошка]

Мне нравится побегать, я даже купила домой беговую дорожку, бегаю по возможности каждый день или хотя бы через день, пока смотрю телевизор. Но летом стараюсь побольше бывать на улице и бегать там, особенно рано утром очень здорово получается.
А кто не бегает, тот очень много потерял!

[Enlil]

Можно ли узнать, были ли результаты? В чем они проявлялись ? Просто вечно у кого не спрошу насчет того, мол какие результаты бега, никто толком конкретикой не может ответить.
Видела ли ты на себе результаты?

Результаты заметны после 3-6 месяцев, а до этого надо набраться терпения. Из личного опыта. Я весила после родов 82 кг при росте в 170 см. Занимаясь бегом (с 3 км), я сбросила вес до 70 кг за полгода (объем бедер с 112 снизился до 100). Потом перестала, не было возможности. За 5 лет мой вес менялся от 68 до 72,не больше. Поэтому считаю, что надо собрать всю волю в кулак и побежать. Будет очень тяжело, но результат стоит того.

[Valk]

Бег - это не для каждого, одни - спринтеры, другие - марафонцы, а чтобы похудеть нужны длинные дистанции. Результат виден через недели 2, если бегать каждый день 4-5 км.