Это монодиета - у них много противников. Про неё очень много информации в интернете, я думаю меня кто-то дополнит. А сама бы я хотела рассказать о своем примере.
Чем она мне нравилась - не надо заморачиваться закупом продуктов по меню. Просто берешь пакет гречки и я ее люблю с детства
В общем - есть можно только гречку - несоленую, без сахара. И не варить! А на ночь заливать кипятком - утром его сливать и можно есть в неограниченных количествах.
Можно пить минералку, чай. Скушать в день яблочко разрешается, или другой небольшой фрукт (лишь бы не банан - очень каллориен), и очень никокаллорийный йогурт - 100 гр. Капнуть лимонного сока в чай можно. В кашу допускается ложечка мёда. Это все если захочется разнообразия вкуса.
Сидеть на диете 1-2 недели, затем перерыв на месяц, и если хотите - возобновляете.
Я продержалась 5 дней. С тех пор к гречке ни разу не притронулась, не могу смотреть )))) но хочу повторить на днях - мне понравился эффект. Гречка очен хорошо очищает организм. Мне казалось, я сбросила вес. К сожалению не было возможности взвеситься для чистоты эксперимента.
И как после этой диеты по-другому смотришь на вкусовые ощущения! Обычный огурец кажется обладает таким ярким, необычайным вкусом!.. это после несоленой гречки-то
Я много слышала о этой диете,но никогда на ней не сидела.Устраивала только разгрузочные дни на гречке при беременности,по совету врача.Вот хочу попробовать "отсидеть"))).Не знаю на сколь меня хватит,но попробовать думаю стоит.
Я специально ни на какой диете не сидела. Но вот в детстве ничего не хотела есть кроме гречки. Мне бабушка ее варила, жарила сало, солила я ее как хотела.
Да и теперь очень люблю - вес всегда оставался один и тот же (на мой взгляд), хотя от сладкого меня не оторвешь!
lenat82, вы говорите, что не сидели на диете, но ели гречку с салом и солью, и со сладким. Так разве вес должен уменшаться? Худеют не от гречки, гречка (без соли и жиров) лишь помощник в этом, чтобы с голоду не умереть.
Весь смысл в том, чтобы не есть каллорийные продукты. Но чем-то питаться надо, и гречка выбрана как очень питательный продукт, к тому же отлично очищающий организм от шлаков.
И первое время кстати уходит не так много жиров. В основном уходит вода - это тоже лишний вес в организме, вода, которую держала соль
rukodelnica, конечно стоит - хотя бы чтобы очистить организм
Стефания, я и не хотела худеть - и так один скелет, кости посчитать можно. А вот моя гречневая еда позволяла мне такой и оставаться, притом очень хорошо себя чувствовать!
У меня сестра сидела на гречневой диете. В принципе толстой она никогда и не была, но после родов за месяц вернулась к своему идеальному весу.
PS Розумеется кормящим не стоит изнурять себя диетами, детки и без этого могут способствовать похудению)))))))))
Монодиета в принципе, интересна, не более 5-ти дней. Дальше организм приспосабливается и начинает после стресса делать себе запасы. Гречневая диета кажется все-таки допускает соль и растительные жиры.
и я ее люблю с детства
