[СветланаИванова]

Задача этой диеты для плоского живота сжечь жир в области талии, а самое главное произвести правильную настройку желудочно-кишечного тракта.

Следует заметить, что диета для плоского живота разнообразна и единой не существует, однако основополагающим фактором этой диеты является полный отказ от алкоголя и табака, так как настроить нормальный обмен веществ при употреблении алкоголя и табака практически невозможно.

Сколько я не пыталась, у меня не хватило сил сидеть неделями на гречневой, рисовой и кефирной диетах, которые считаются наиболее эффективными и актуальными диетами для плоского живота.

[Anastasia]

Мне тоже не легко сесть на диету и поэтому я решила особо себя этим не утруждать, главное пересилить себя и хотя бы отказаться от хлеба и сахара, но это довольно проблематично, так как я очень люблю сладкий чай с вкусным бутербродом)

[canislupusvita]

Эх... нужно меньше кушать.. но как???
Я нашла способ... ну это только для тех, у кого мужчины нет в доме. Я покупаю продукты только для ребенка. А себе овощи. Вот и не ем :ay:Есть-то нечего :da:

[Дмитрий Кошевой]

Задача этой диеты для плоского живота сжечь жир в области талии

Ну нельзя сжечь жир в одном конкретно взятом месте! Нельзя! Человек худеет комплексно.
Точечно вам поможет только липоксация. Просто в силу того, что на животе его больше всего, процесс похудания и выглядит как потеря жира в области живота, но вы теряете в массе везде.

ПРИЧЕМ, если делаете неправильно (не едите), то сгорают и ваши мышцы!!!!!!!!

[Anastasia]

Обязательно ли после тренировки вставать на весы и смотреть сколько калорий сбросили или как?
Я только что пришла с тренировки и мне кажется, что я такая пушинка, а на весы страшно становиться), чтобы себя не огорчать

[Janna]

Я замечала, что для женщин на первом месте все-таки перестать есть, физические нагрузки второстепенны. Для мужчин же все наоборот. Вот для них спорт стоит на первом месте.

[МарияХуана]

Диета для плоского живота - это меньше есть газообразующих продуктов. Но никакие диеты не сделают ваш живот красивым, для этого нужны упражнения, которые подтянут мышцы.

[Кума]

Я тоже не совсем понимаю, как вы будете держать на диете один только живот? Если человек худеет, это происходит везде во всем теле.
А когда вам нужно убрать жирок в проблемной зоне, здесь помогут занятия спортом, а также обертывания. Даже диеты особенной придерживаться не нужно.

[Lola]

Вообще, конечно, если вы худеете, то худеют все части тела. Но я заметила, что на одних диетах живот исчезает быстро, на других медленно. Так что, наверное, можно как-то и подгадать, чтобы ускорить именно этот процесс.

По поводу того, что можно обойтись только спортом и обёртыванием, не придерживаясь диет, не соглашусь. Одно дело, если у вас небольшой животик, тогда да, и совсем другое, если ощутимый такой пузень. Тут всё же привычки в питании пересмотреть придётся.

[nikabloom]

Худеть в одном месте- это утопия. Из моего опыта быстрее всего живот реагирует на полный отказ от пищи или на питание с маленьким содержанием пищи.

Расскажу историю из моей жизни. Устроилась работать к американцам, они работают и живут у нас. Коллектив их семейного бизнеса всего 3 человека и питание в их семье. Казалось бы ,удача, живем бесплатно и кормят. Утром чашка кофе и черный тост без масла или сыра. Обед, чашка нежирного бульона и несколько ложек риса. Ужин отварная рыба и опять рис. Семья американца тоже так питалась, не из экономии, они считали, что так правильно.

Самое забавное, что тогда переносила это тяжело, а вернулась домой красивая и с весом 50 кг. Теперь вспоминаю о них с теплотой и благодарностью. Главное- это заставить себя поверить, что так нужно и иначе нельзя. И такого плоского живота у меня никогда не было.