Сестра очень хочет похудеть, за последние три года как дочку родила стала весить на 10 кг больше. Сейчас не знает что с этими килограммами делать. Сегодня пошла с ней в аптеку нам предложили парочку препаратов, говорят хорошие но решили сначала узнать у тех кто худел таким методом. Что быстро и эффективно поможет? Только если знаете такие от которых побочки есть сразу делитесь, что бы потом перелечиваться не пришлось.
Сестра хочет избавиться от своих кг
-
28.11.2009, 23:08 #1
-
28.11.2009, 23:20 #2
Быстро худеть вредно для организма. И не надо употреблять всякую химию, в надежде на чудо. Попробуй вот эту систему для начала. Я знаю людей, которые похудели, используя её. И это свершившийся факт.
-
29.11.2009, 01:03 #3
Согласна - быстро не надо. Все должно быть в меру. Для начала можно перестать ездить на лифте и ходить пешком, выходить из автобуса на одну остановку раньше или вечером гулять побольше.
-
29.11.2009, 18:12 #4
Сегодня решили прогуляться и растрясти немножко жиры, знаю что это мало для похудения. Но в будние дни сестра в обще не двигается почти, после работы сразу домой еще и работа сидячая. А в спорт залы ходить к сожалению ей некогда.
-
29.11.2009, 22:35 #5
Можно заниматься спортом и дома. Найти полчаса-час в день, думаю, не так уж сложно. Можно выбрать систему бодифлекс, например. Или покрутить обруч - это вообще 10-15 минут в день! Или утром пробежку забабахать - до работы. Было бы желание...
А препараты - лишнее это всё. Пустая трата денег и - иногда и здоровья.
-
29.11.2009, 23:00 #6
Если есть сильное желание и положительный серьезный настрой,можно и без препаратов обойтись. И о каких препаратах вообще идет речь?
-
29.11.2009, 23:58 #7
Если уж совсем нет времени (а я думаю все-таки желания) заниматься спортом, то хотябы нормализовать питание. Есть 5-6 раз в день понемногу, одна порция должна быть размером с кулак. Перерыв между приемами пищи не должен быть больше 10 часов. На ночь - что-то белковое, кефир, йогурт, творог. На завтрак - углеводное, идеально овсянку с фруктами. Выбирать максимально полезные продукты: хлеб цельнозерновой, рис необработанный, йогурт без фруктовых добавок, чай пить без сахара, шоколад горький, если хочется сладкого - зефир (не в шоколаде), пастила, мармелад (не в сахаре), сухофрукты. Обязательно пить 1,5-2 литра воды в день!!!
-
30.11.2009, 17:40 #8
Не всегда диеты помогают похудеть. Иногда нужно всё в комплексе и диета. и физ.нагрузки и таблетки. Пусть ваша сестра попробует начать принимать Орсотен, он без ярко выраженных побочных действий и эффект от приёма его очень хороший. Плюс диету уже сама себе подберёт , какая ей больше нравится, лично мне нравится Кремлёвская. Ну и кончено же какие нибуть физические нагрузки. Это может быть и бег, и приседание, всё что её душе угодно. И так за 2 месяца она скинет свои лишние кг.
-
30.11.2009, 18:06 #9
Вот ответ на её проблему. Сидит жиры откладывает, некогда худеть!
-
01.12.2009, 17:30 #10
Худеть на химии, это не значит худеть быстро. А насчет системы.. я знаю людей, которым эта система не помогла.Для того, чтобы системы и диеты помогали их надо подбирать для каждого организма индивидуально.
Вообще-то существуют лекарственные препараты для похудения. И как не странно иногда это помогает. Я не говворю, что надо опустить лапы и ничего не делать, а только таблетки есть. Но дело в том, что таблетки иногда тоже нужны и их выписывает врач. человек не всегда может сам похудеть. Одно дело сбросить 2-5 кг., а другое дело сбросить 20 кг.
Не надо так критично. А может у нее ребенок и ей не с кем его оставить.И при этом спортзал далеко находится. Вот у меня например такая ситуация: бабушки и дедушки живут далеко. Ближайший спортзал находится через 5 остановок. Муж с работы приходит поздно. И часто работает на выходных. И живем в однокомнатной квартире. Я что должна при муже ногами махать? днем у меня не получается. Днем я ребенком занимаюсь: гулять,п окормить, постирать, в магазин сходить, кушать приготовить, убрать и т.д.
