[НиNa]

Говорят, не ешь после шести, похудеешь. А почему именно после шести, почему не после семи? С чем это связано? Почему именно это время? И как быть совам, которые ложатся поздно и встают поздно?

[skarlet05]

Это уже устарело. Один известный диетолог рекомендует прекращать есть за 4 часа до сна, поэтому у каждого это время будет индивидуальным. Кто-то в 22.00 спать ложиться, а кто-то и в 24.00.

[Высоцкая]

Один известный диетолог рекомендует прекращать есть за 4 часа до сна

Тоже слышала такую мысль. Между последним "перекусом" и отходом ко сну должно пройти часа 4-5, чтоб не перенагружать желудок.

[Lola]

А я слышала и за 4, и за 2...и даже за час. Какие разные версии. Кому верить-то? Наверное, никому, только себе.

[Высоцкая]

Кому верить-то

Если на форуме есть диетологи или врачи, то их мнение нам важно!)) Надеюсь, заглянут в это тему.

[procyshina]

"После шести" - понятие весьма условное. Думаю, все понимают, что связано это с замедлением обмена веществ ближе к вечеру. А вообще, если быть точнее, после 15.00 лучше вообще углеводы из рациона исключить, даже фрукты-овощи. Оставить только белковую пищу. Так процесс пойдет быстре. Ну и спорт конечно никто не отменял)))

[Романоф]

Если на форуме есть диетологи или врачи, то их мнение нам важно!))

Этот вопрос уже здесь где-то обсуждался. Вывод один, нет такого жесткого правила. Все сугубо индивидуально.

[AdminGrad]

Все зависит от режима дня. Для совы 6 часов вечера всего лишь полдень для жаворонка.

[Мишель]

После шести - это очень неудобно, я вот в шесть домой захожу, поужинать получается в 18:30. И ведь вообще мало кто раньше чем в пять рабочий день заканчивает

[rusya200520]

Это не так , не есть нужно за 3-4 часа до сна , в зависимости от того во сколько вы спать ложитесь. А после 6 не есть это полная ерунда, для тех кто в 9-10 часов спать ложиться, но я думаю таких нет