[AdminGrad]

Масса причин, которые оправдывают неудачные попытки похудения, были всегда.

Мы тешим свое самолюбие и льстим себе, говоря о том, что мы сможем похудеть, и читаем диеты, которые сулят нам быстрое и безболезненное снижение веса. Мы думаем, что мы знаем о своей еде все, однако давайте более подробно разберем причины провальных попыток похудения.

Одна из самых частых причин, при которых способы снижения веса не эффективны – это неправильное определение самой причины ожирения. Из тысячи человек только три человека идут на прием к врачу и консультируются по поводу оказания эффективной помощи по вопросу снижения избыточного веса.

Они ищут причину ожирения и, устранив ее, люди начинают бороться с самим лишним весом. Остальные начинают пробовать на себе, как на подопытных кроликах всевозможные диеты, насилуют свой организм на тренировках, и могут не подозревать, что причиной лишнего веса могут быть гормональные причины, и без консультации врача все их потуги тщетны и напрасны.

Следующая распространенная причина – это неправильное восприятие самой проблемы. Люди считают, что добиться снижения веса, возможно без изнуряющих диет и в их рационе не так много калорийной пищи и им чуждо само переедание, так как вся причина ожирения это малоподвижный образ жизни. Но когда они начинают активно посещать спортзалы, делать пешие прогулки их аппетит растет, потребление пищи увеличивается и следовательно незначительный эффект снижения веса и разочарование в итоге.

И последняя причина, на которой я хотел бы заострить внимание это заблуждение о том, что выход на пути к снижению веса это жесткая диета. Которая быстро даст результат, так как есть сила воли, которая сможет заставить целый месяц просидеть на хлебе и воде.

Результат будет, и он вполне ожидаем и предсказуем. Как и последствие того, что вы вступили в схватку за снижение веса, а получили прибавление, при этом пройдя через определенные мучения. Это то, ради чего стоит жить?

Делаем вывод всему вышесказанному, хочу предостеречь вас и не заниматься выбором диеты самостоятельно, а лишь после того, как вы проконсультируетесь с врачом.

[Vitateva]

Нет диет правильных или неправильных.!
Есть только подходящие или нет конкретно каждому человеку.
Я не верю, что можно похудеть, а главное сохранить достигнутое на той еде, которая не нравится и в смысле вкусовых рецепторов и самому организму в ощущениях тела.
Ну сколько можно жить в борьбе с искушением?
Вот если я ем то что вкусно по определеному плану и мне нравится и то, что я ем и самочувствие и результат, тогда на этом можно удержаться.
Ведь для снижения веса нужна не диета в качестве временной меры, а смена образа жизни. А те, кто не понимают этого обречены на вечную гармошку колебаний веса.

[Эх-хо]

Когда я был достаточно молодым, я сел на такую диету, если, конечно, мои действия можно назвать диетой: ел три раза в день, но только до 5-6 часов вечера и один день в неделю делал разгрузочным, то есть пил одну воду. В результате такой «диеты» я похудел на 20 кг за два месяца. Сейчас я не могу позволить себе такую роскошь – не есть после 6-ти, а потому ищу другие способы оставаться в форме. Например, начинаю заниматься дыхательной гимнастикой для похудания. Надеюсь, пойдет на пользу.

[Vitateva]

Гимнастика обязательно пойдет на пользу.
А насчет разгрузочных дней - попробуйте один день в неделю монодиету на коричневом рисе и маш. Рис и маш (вид бобовых) отвариваются отдельно, без соли. Затем их нужно смешать в следующем соотношении: на 3 части риса 1 часть маш. И кушать эту смесь в течении дня можно в нерграниченном количестве. Вместе рис и маш поставляют все необходимое организму. Лучше кушать понемного, но часто. Голода нет (правда удовольствия от еды тоже) но это с лихвой окупается снижением веса и прекрасным самочувствием. Можно делать один такой день в неделю для снижения веса, а при серьезных заболеваниях на таком питании надо побыть от 3-х до 7-ми дней. Очень важный момент - много питья в такие дни. Вода с лимоном или зеленый чай.

[AdminGrad]

Когда пьешь особенно в разгрузочные дни могут появляться отеки и у меня почему то возникает острое желание посещение туалета.
Согласен с тем, что жить в ограничении нельзя, потому как мы не совершенны и рано или поздно можем сорваться.

[gil'za]

В том и вред всевозможных диет, что рано или поздно лишние килограммы, которые вам удалось убрать такой дорогой ценой, возвращаются обратно.

Если конечно вы пожизненно не собираетесь ограничивать себя в каких-то продуктах.
Это мое мнение.
Возможно кто-то с ним не согласится, я и не навязываю его. Просто лично я противница таких методов.

[Lola]

Я не соглашусь. Хотя бы потому, что диета - это необязательно голодовка, ну это я уже в каждой теме твержу. Значение этого слова вполне незловещее: режим питания. А уж режим может быть каким угодно, и жёстким, и нет.

Рано или поздно лишние килограммы возвращаются обратно? Факт! Только, сдаётся мне, не в том дело, что диеты такие коварные, а в том, что люди расслабляются, забрасывают спорт и начинают позволять себе много чего лишнего в еде.

[Vitateva]

Для того, чтобы не появлялись отеки и вообще, чтобы чувство голода было меньше, что значительно облегчит проведение разгрузочных дней , можно использовать напиток из перловки. Готовить его очень просто: перловку перебрать, промыть и прокалить на сухой сковородке постоянно помешивая. Затем перемолоть в кофемолке до образования порошка. Этот порошок можно хранить несколько месяцев в стеклянной посуде. Его можно потом тоже прокаливать на сухой сковородке для усиления эффекта.
Использовать как растворимый кофе - чайную ложку перлового порошка залить стаканом кипятка. Пить горячим. Не кушать кашицу, которая остается.

Можно 2-3 стакана в день.
Кстати, очень помогает также при кашле, простуде.

[дарья1902]

Для людей с хроническими заболеваниями нужны рекомендации и консультации врача по поводу их питания.Диета- для них- вынужденная мера , она может продлить и облегчить их жизнь.
В наш век соблазнов тяжело научить себя питаться правильно.
Используя своеобразные диеты мы помогаем организму избавиться от накопившихся жиров.Дать ему передышку.
Я за диету и ,чем старше становится женщина,тем больше задумывается она должна над этим.
С годами, подбирая подходящую для себя.
Я против строгой диеты: хлеба и воды,или вообще голодовки,тем более, если работаешь.Это уже больше вред для организма,чем польза.
А вот,регулярные разгрузочные дни, в выходные ,это не плохая привычка,которая поможет вам держать себя форме.

[Сергей009]

<h2>Масса причин, которые оправдывают неудачные попытки похудения, были всегда.</h2><img src="http://gallery.forum-grad.ru/files/2/5/6/7/weight_loss.jpg" align="right" border="0" hspace="7" vspace="7" alt="weight loss" />
<p>Мы тешим свое самолюбие и льстим себе, говоря о том, что мы сможем похудеть, и читаем диеты, которые сулят нам быстрое и безболезненное снижение веса. Мы думаем, что мы знаем о своей еде все, однако давайте более подробно разберем причины провальных попыток похудения.</p><p>Одна из самых частых причин, при которых <a href="http://www.forum-grad.ru/forum538/" title="способы снижения веса " target="_blank">способы снижения веса</a> не эффективны – это неправильное определение самой причины ожирения. Из тысячи человек только три человека идут на прием к врачу и консультируются по поводу оказания эффективной помощи по вопросу снижения избыточного веса.</p>
<p> Они ищут причину ожирения и, устранив ее, люди начинают бороться с самим лишним весом. Остальные начинают пробовать на себе, как на подопытных кроликах всевозможные диеты, <a href="http://www.forum-grad.ru/forum556/" title="тренажерный зал" target="_blank">насилуют свой организм на тренировках</a>, и могут не подозревать, что причиной лишнего веса могут быть гормональные причины, и без консультации врача все их потуги тщетны и напрасны.</p><p>Следующая распространенная причина – это неправильное восприятие самой проблемы. Люди считают, что добиться снижения веса, возможно без изнуряющих диет и в их рационе не так много калорийной пищи и им чуждо само переедание, так как вся причина ожирения это малоподвижный образ жизни. Но когда они начинают активно посещать спортзалы, делать <a href="http://www.forum-grad.ru/forum2076/" title="пешие прогулки" target="_blank">пешие прогулки</a> их аппетит растет, потребление пищи увеличивается и следовательно незначительный эффект снижения веса и разочарование в итоге.</p><p>И последняя причина, на которой я хотел бы заострить внимание это заблуждение о том, что выход на пути к снижению веса это <a href="http://www.forum-grad.ru/forum538/" title="хочу быть стройной" target="_blank">жесткая диета</a>. Которая быстро даст результат, так как есть сила воли, которая сможет заставить целый месяц просидеть на хлебе и воде.</p><p>Результат будет, и он вполне ожидаем и предсказуем. Как и последствие того, что вы вступили в схватку за снижение веса, а получили прибавление, при этом пройдя через определенные мучения. Это то, ради чего стоит жить?</p><p>Делаем вывод всему вышесказанному, хочу предостеречь вас и не заниматься выбором диеты самостоятельно, а лишь после того, как вы проконсультируетесь с врачом.</p>

Я с вами согласен от части. Потому, как диету, многие, да чего там, большинство, считают чем? Мучением, насилием над собой, ведь все знают, что красота требует жертв, так? На самом деле, нет. Диета переводится с греческого, "образ жизни, режим питания", то есть необходимо менять себя раз и навсегда. Всем известен Поль Брэгг, его систему считают диетой, а ведь это был его образ жизни, но мне кажется при этом он не испытывал мучений, Просто, прежде всего, необходимо начать с духовный ценностей, все переосмыслить и изменить сознание, а так просто 14 дней на японской диете и потом за старое, так какой смысл тогда?