[KseniyaRan]

Ни кто с этим не спорит, без этих важных факторов можно и мышцы потянуть! Я когда занимаюсь мы всегда и разминаемся и растягиваемся!

[ASPEK]

Знаете хоть я и бегу до тренажерного зала всё равно там у нас всегда стандартная разминка! Она необходима!

[KseniyaRan]

Мне кажется разминка очень важна, ведь можно поравать мышцы если плохо размятся так что лучше не рисковать!

[Романоф]

Разминка не просто нужна, она необходима. Необходима для того, чтобы подготовить свой организм к физической нагрузке, разогреть мышцы. В следствии разминки ускоряется кровоток в мышцах и они начинают работать намного лучше. И не следует забывать, что разминка значительно снижает риск получения травмы.Не надо рисковать своим здоровьем.

[Сергей009]

Велосипед это кардионагрузка достаточно сильная... думаю и перед велосипедом стоит разминаться немного!

Велосипед и бег. Это не говорит, что это кардиотренировки, тут важна интенсивность выполнения. А разминаться необходимо, для легкого бега или езды на велосипеде, достаточно 3-5 минут порастягиваться. А в конце не забывайте о заминке