[Светлакова]

PUSHENKA, ну, от небольшого количества шоколада хуже не будет. Например, я знаю, что в роддоме акушер мне советовала есть шоколад, чтобы прибавилось силы на схватки и процесс родов.

[Небо-и-я]

Вегетарианство-не совсем хорошая идея для питания, ведь белок просто необходим организму.

А я мама-вегетарианка. В вегетарианском питании нет проблем с белком, особенно у лактовегетарианцев, которые употребляют молочные продукты. Нет, единственное, что меня пугало, это возможная нехватка железа, я даже на сидерарле сидела для профилактики. Но нет, оказалось, что правильная вегетарианская диета содержит и достаточное количество железа. И родила я своего богатыря намного более здоровым, чем рожают многие мамы-мясоедки

[Высоцкая]

Небо-и-я, хорошо, что малыш ваш родился здоровым. Конечно, это дело каждой мамы, быть вегетарианцем или употреблять мясо. Но ведь вы питались правильно, да к тому же употребляли специальные витамины.

даже на сидерарле сидела для профилактики

Кстати, никогда не слышала о нем, что это и кому он назначается?

[Марин4ик]

я всегда старалась питаться правильно и сбалансированно, поэтому при планировании своего рациона не меняла.

[busynka]

Кардинально менять свое питание во время планирования беременности не стоит. Если вы раньше не придерживались его, то узнав, что вы беременны, не надо сразу говорить: «Все начинаю правильно питаться!» Так нельзя делать. Вы резко подвергаете свой организм стрессу, а у вас уже ребеночек формируется. Если вы не изменили свой образ жизни задолго до беременности (1-2 года), то сейчас уже поздно. Ешьте все, но в умеренном количестве.

[bondanka]

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным и содержать максимум полезных веществ.
Конечно, если вы станете правильно питаться, но при этом будете продолжать курить, то толку от здорового питания не будет.
В рационе беременной женщины должно быть достаточно фруктов и овощей. В первом триместре очень важно употреблять в пищу зеленые овощи и зелень - шпинат, зеленый горошек, петрушку, так как в этих продуктах содержится большое количество фолиевой кислоты, которая нужна для полноценного развития плода.
Необходимо полностью исключить из рациона фаст-фуд, газированные напитки, алкоголь. Также нужно ограничить сладкое, мучное, острое и соленое.

[olajla]

Все девочки правильно пишут и про питание, и про фрукты- овощи, и про здоровый образ жизни, но на практике все получается не так просто.
Как и все нормальные мамочки, я во время беременности старалась делать так, как положено, но периодически бывали дни, когда меня одолевали желания, совсем не полезные для малыша в животике. То чипсов захочется так, что просто караул кричи, то на сушеную рыбу смотеть не могла, чтоб слюнки не текли. Знала ведь, что вредно, что потом отеки будут, так нет же... Шла, покупала и ела с таким упоением, как будто вкуснее и нет ничего.
А знакомая рассказывала, что во время беременности ей до такой степени хотелось пива, что, купив бутылку в магазине, она даже до дома не могла ее донести- выпивала прямо на улице, шокируя этим прохожих. Родила- и тягу к пиву,как рукой сняло. Кстати, сынуля у нее родился абсолютно здоровеньким.

[Liiiiiiiiii]

Питание беременной зависит не от ее желаний и личных предпочтений в еде, а от того насколько это полезно и насколько это качественный продукт.

[Ildena]

Даже врачи разрешают съесть чуть-чуть того, что о-о-о-очень хочется будущей мамочке (конечно же, не во вред ей и будущему малышу; про разум во время беременности забывать не стоит, хотя всякое бывает))


Я, например, когда с первым ходила, в конце срока налегала на лимоны - именно на толстокорые, чтобы прямо с корочкой кушать! В неделю по 3 штуки съедала.
А со вторым мне то сильногазированной минералки хотелось, то соленых грибочков)). А то и вообще не могла ничего есть.
Нужно прислушиваться и к своему организму, и к рекомендациям своего врача.

[Пустыня]

Наверное во время беременности организм сам подсказывает и подает сигналы о том,что ему не достает.

Во всем конечно важна золотая середина,но беременные знают,как тяжело отказаться от того,чего так мучительно хочется слопать))
Моя свекровь рассказывала,что во время беременности ей хотелось есть сырую крупу и готова она была ее есть постоянно.