[Rabbit]

Ах, как же я люблю бабушкины пирожки, булочки и блинчики От них пухнешь в раз, потому что остановиться их кушать просто невозможно, они такие мягкие, теплые, нежные... МММММ

[olegus]

Вот мы тут все пишем что диеты, диеты ...а ведь кто-то мечтает поправится. Давайте напишем советы для этих людей. Ну и вопросы конечно по этой теме тоже приветствуются.

это желание быстро проходит со временем
Уверяю вас, если у вас стройная фигура, которая кажется вам худой - не спешите с выводами. Годам к 25-30 многие ваши ровесницы, которые сейчас вам кажутся эталоном - будут тумбочками. А вы как раз войдете в самую форму.

Если парням еще можно как-то стимулировать мышечную массу (хотя там тоже надо с умом дейстовать), то девушкам я бы это не советовал, можно "сорвать" свои естественные эндокринные процессы и получить обратный результат

[Высоцкая]

Есть девушки, которые кушают все подряд, но это у них физиологическая особенность, и они никак не могут поправиться. А вот тем, кто склонен к полноте, набирание веса не составит большого труда.

[foxi-lov]

Есть девушки, которые кушают все подряд, но это у них физиологическая особенность, и они никак не могут поправиться. А вот тем, кто склонен к полноте, набирание веса не составит большого труда.

Это ко мне относится.Ем очень много,всё ем с хлебом и никак не могу поправиться.Наверное строение уже такое(((

[Ilaila]

Мне тоже кажеться, что просто надо хорошо кушать, сбалансированное питание...
Обычно девушки хотят похудеть... Хоть кто то на этом не зацыклен!

[Большаямама]

Не факт. Есть люди, едят что угодно и когда угодно и те пару кило, что набирают сбрасывают очень быстро.

[Nina555]

Вот вот. Набрать вес для меня испытание похлеще чем для многих похудеть(( Ничего не помогает. Я могу набрать киллограммы, один раз слазить в горы и на тебе, опять юбка сползает((

[MariaUzuk]

К доктору идти надо, он поможет, пропишет БАДы разные и еще чего-нибудь.
Бывает, что конституция такая, а бывает заболевание выявится, по себе знаю.
Так что, если ну никак не получается поправится, идите к доктору.

[Oksi)]

Эта идея не из лучших, сама была в такой ситуации.... но к сожалению вес набирается совсем не в тех местах в которых бы хотелось, а набирать стала от того, что завтрак стал более плотный, я раньше пила просто чай или кофе (сейчас кстати тоже), а потом добавлять бутербродики, плюшечки, булочки)))

[Carmen]

Сначала надо pазобраться в чем пpичина исхудания, если обмен веществ страдает, то одно поедание чего попало не поможет.
Думаю, тут без похода к диетологу не обойдется.

А вообще, чтобы набрать килограммы, нужно бросить курить, чаще гулять на свежем воздухе, также нужно есть побольше белка (рыбы, мяса, молочного, морепродуктов). Молочное - не ниже 3,2% жирности.

А еще я читала, что даже если вы считаете, что кг 5 вам не хватает, то все равно не налягайте сильно на еду, ведь после 40 лет она практически всегда набираются.