[Lola]

Вот вам определение слова диета:

ДИЕТА ж.
Специально подобранный по количеству, химическому составу, калорийности и кулинарной обработке рацион питания; определенный режим питания.

То есть, это не обязательно голодовка. По сути, то, о чём говорит автор топика (разумное питание и иже с ним) - тоже диета.

[Leopoldovna]

Если есть избыточный вес, то диеты придерживаться придется. Допустим одним спортом ничего не решить. Мышцы будут, но под слоем жира

[osmotors]

Однажды у Майи Плисецкой спросили: "Майя Михайловна, как же Вам удается всегда находиться в такой восхитительной форме? Может быть это какая-то особая диета?" На что она ответила: "Нет. Я просто мало ем".

[Lola]

Я слышала эту легенду с менее церемонной концовкой: "Жрать надо меньше!" Хотя эту же фразу приписывают и незабвенной Фаине Раневской. В любом случае, она, на мой взгляд, верна.))

[Djyys]

Мне помогла система Боди Флекс. смысл в том, что делаешь дыхательные упражнения в купе со стандартными спортивными упражнениями на разные мышцы, но только времени занимает 20 мин в день. а есть можно, что хочешь. только надо точно держать себя в руках и не лениться, делать нужно каждое утро.

[Shaderra]

Во-первых, скажу про правильное питание.. У меня были проблемы с желудком, питалась неравномерно, неправильно. Пошли к гастроэнтерологу. За месяц меня поставили, так сказать, на ноги. Я забыла про боли в желудке и другие неприятности, с этим связанные. Следовала указаниям врача по поводу питания. Я его сбалансировала, ела немного. В итоге я набрала 6 кило и сбросить их сейчас пока не могу.
Бодифлекс первый раз помог мне, я сбросила 2 кг и чувствовала себя отлично. Потом забросила, а когда начала заново через пару недель, занималась месяц, два, ничего не менялось... Теперь я думаю: диета? физ нагрузки? пока на последнем варианте нагружаюсь...)
А муж подумывает о жиросжигателе, сейчас он активно качается.. говорят, тоже вещь, но я побаиваюсь побочек...

[Awdotya]

ой тренер по карате сказала, что похудеть можно и без всяких диет, главное не кушать сахар,

Упс... сахар вообще не есть? Тоесть и конфеткам всем и печенькам можно сказать прощай? М...а насчет соли нет никаких ограничений? Я думаю что можно еще в этот список включить жирную еду, мясо там жаренное , сало.

[Ирина Монро]

Можно, конечно, начните нервничать, нервы очень благоприятно влияют на снижение веса. А, если серьезно, то многие пробуют сдать анализ на гемокод, тогда становится намного все проще.

[Angela Miller]

Нервничать не стоит вообще. Стресс на нервной почве очень часто приводит к перееданию.

[МарияХуана]

Это если у вас два лишних килограмма, то так похудеть можно и нужно, а если двадцатка, то мало вам поможет это сбалансированное питание, если и похудеете, то очень медленно, а когда худеешь очень медленно, то начинаешь расстраиваться и не верить в свои силы. Быстро худеть тоже вредно, но всё-таки если совсем как улитка, тоже не есть хорошо.