[Танюшка]

Неужели нельзя похудеть не нарушая сбалансированного питания, потребляя количество белков, жиров и углеводов, нужное для здоровой работы организма?

Дамочки ну не жаль вам себя?

[rukodelnica]

Танюшка, С помощью сбалансированного питания можно поддерживать свои идеальный вес.А вот тем у кого вес лишний, и это не два и не пять килограмм,то без диеты, как ни крути похудеть не удастся.Жаль должно быть себя,когда ходишь "тучей".

[Betti]

Сбалансированное питание - это идеал))) Трудно все время думать о том, какое количество углеводов ты еще сможешь съесть

[Razdan]

Некоторые и не задаются таким вопросом вообще! Смотрю иногда в Макдоналдсе лопают Биг Тейсти с картошкой и сладким коктейлем запивают... И хоть бы что! А для некоторых вся жизнь борьба!

[MLarsen]

Считать потребляемое количество БЖУ это тоже еще то мучение.
Но самое обидное, что после диеты нужно все равно держать себя в руках иначе вес вернется с прибавкой.
Нужно в корне пересматривать свой образ жизни, и диета будет лишь певой ступенькой к стройной фигуре

[canislupusvita]

Знаете, за свою жизнь не сидела на диетах дольше 2 дней
Лопаю постоянно картошку-фри и жаренный окорочок в Макдональсе
И ничего !!!
Худею только при помощи спорта. я писала об этом уже.

[НатальяНовикова]

У меня какой-либо зависимости от еды нет, т.е. совершенно без разницы, что конкретно есть, могу спокойно сидеть на диетах, таковыми их не воспринимая. Чувство голода испытывала только во время беременности.
Но немалый лишний вес имеется, во время беременности и набрала..
И точно знаю, из-за чего. Малоповижный образ жизни. Сейчас взяла себя в руки, купила абонемент в спортклуб, дома занимаюсь).
Весы - мой враг. Только измеряю объемы).

[Anastasia]

Мой тренер по карате сказала, что похудеть можно и без всяких диет, главное не кушать сахар, хлеб и после 18 часов вечера и главное ходить на тренировки, причем любые, главное спортивные занятия, будь то даже комплекс упражнений дома, главное постоянно заниматься и не пропускать занятия.

[Westeq]

Конечно слово "дамочки" даёт понять, что топик только для дамочек, но я рискну вам ответить))
Тот самый "Лишний вес" появляется, когда вы, мои дорогие, то что накушали не "сжигаете" в нужной мере... вот и вывод, либо спорт, либо правильно питаться) только не нужно это "правильно питаться" причислять к диетам)

[Евгения Ли]

Ежедневная физическая нагрузка в течении 30-40 минут, очень быстро может поставить вас на ноги и избавится от лишнего веса. Но перерывов быть не должно.