Девушки, не занимайтесь ерундой. Диеты - это бред. Лучше Занимайтесь спортом. Бегайте, качайте пресс и прочее. Учеными доказано, что жир сжигается только после 40 минут упражнений, делайте выводы. Ешьте по меньше "белых продуктов", а лучше вообще исключите их из вашего рациона. Не есть после 6. Вот самое главное проверено на личном опыте.Самый главный плюс, что не только вес теряешь, так еще и накачиваются мышцы. Лично я терял по одному, а то и два килограмма в день.
Было у меня как-то время, когда я жила почти год с теткой, очень верующей. Особо она не заставляла все посты придерживаться, а вот Великий пост, перед Пасхой, все-таки заставила меня с ней придержаться. Я тогда была пышечкой, а за 40 дней поста существенно похудела. А потом опять набрала )))
А сколько после такой диеты пойдет в плюс?
Большинство людей испытавших на себе все прелести диеты согласятся с тем, что после того, как "слазишь" с нее вес возвращается, а организм начинает собирать еще больше запасов, чтобы в случае повторной "голодовки" быть готовым.
При быстром сбросе у организма будет такой стресс, что его зашатает в прямом и переносном смысле.
И естественно, он наберет чуть чуть больше от того, что потерял.
И вот это чуть чуть может быть плюс 9 кг?
А это смотря какая диета. Я на этой системе не сидела, очень хотелось попробовать, но уж слишком напугала жёсткость меню, боюсь, я бы не выдержала. А вот после Боннского супа (щадящая диета), бывало, терялось и по 7 кг за неделю и, кстати, само обратно не набиралось (правда, там и ешь сколько хочешь, но только суп и разрешённые продукты из списка). Обратно оно нажиралось только спустя не менее полугода, и то лишь потому, что я уже действительно не ела, а снова переходила на адский жор. Так вот если да, неделями лопать жареную картошку - оно возвращается. А так нет.
Такое резкое снижение веса за короткий срок до добра не доводит! Идеально для кожи и организма - по 1 кг в неделю снимать. Тогда ничего не обвисает и результаты долгосрочные. И вообще любая диета, котора несбалансирована и где нет речи о том к какому питанию потом возвращаться, приносит гораздо больше вреда, чем пользы.
Может быть, от этого у нас все переедание ?
На каждом шагу реклама чудо препаратов и чудо диет, которые клятвенно заверяют в том, что можно сбросить девять килограмм за девять дней, а небольшим приборчиком на батарейках всего лишь за 15 минут в день можно избавится от целлюлита и выглядеть ничуть не хуже, чем фитнес модель?
Переедание, на мой взгляд, от того, что человек себя не контролирует. Кто ж заставляет после диет обжираться? А ведь обычно многие так и поступают, пытаясь "компенсировать" для себя сложные дни похудения.
Что касается килограмма в неделю, я даже на щадящих, без голодовок, диетах сбрасываю больше. Ну вот организм у меня так распоряжается. Ну что ж теперь, мне лишнее обратно булочками наедать?) А чтобы не обвисало ничего, есть чудесное занятие - спорт.
Лола! Это замечательно, что у Вас такой организм! И кстати, сила воли! Ведь самое трудное именно контролировать себя и заниматься спортом. Если бы все так могли, то диеты вообще были бы не нужны. Ведь это всего лишь временная мера, чтобы исправить грехи прошлого!
К сожалению, сила воли у меня не такая уж крепкая, и не буду кривить душой, я тоже, бывало, после диет наедалась, да и для спорта не всегда выкраиваю время. Именно поэтому мне бывает сложно поддерживать результаты дольше полугода. Но я над собой работаю и не сетую на то, что диеты бесполезны, а вес набирается сам собой - вот неправда, я прекрасно знаю и понимаю, что сама виновата в этом и вижу, откуда он берётся.
Но если уж я наконец нашла силы на то, чтобы втянуться в процесс похудения, то действительно стараюсь совмещать и диету, и спорт, и обёртывания, ибо очень боюсь обвисшей кожи.Это потом могу расслабиться - да, бывает.
Если у вас лишних всего 10 килограмм, тогда один в неделю - это просто идеальный вариант. А если 70 кг, а похудеть хочется и выглядеть хорошо. Эдак по одному кило в неделю можно и до старости не скинуть.
Еще такая адская диета хороша для тех, кто очень торопится сбросить лишний вес перед поездкой в отпуск или каким-то праздником, чтобы влезть в нарядное платье.
А вообще, если просто исключить из рациона хлеб, сахар и соль и уменьшить порции, результат будет не хуже, я думаю. Зачем же себя так истязать!
