[Awdotya]

Некоторые просто не хотят слушать о слове Диета. Они считают что разгрузочные дни и не есть после шести. Самое хорошее решение. Что выбираете вы? Разгрузочные дни или же все таки диету?

[Маша Голубева]

Раньше я часто сидела на диетах и получалось, так что держишься-держишься и срываешься. И весь смысл диеты для меня терялся. Сейчас в течение дня ем все, что только захочу, а после 18 часов: зеленый чай, кефир или молоко. Можно еще фрукты. И каждый день взвешиваюсь и результат налицо!
Разгрузочные дни тоже хорошенько помогают встряхнуть организм и сдвинуть вес с мертвой точки.

[Кочергин Павел]

Вот вы именно чувствуете организм, молодцы. А у меня разгрузочный день - это после пьянки попить минералочки да поесть бульончик)

[Lola]

Однозначно, диеты. (если выбирать или-или)
Не есть после шести - это не для меня. Я привыкла сама выбирать время, когда мне есть, а когда нет. И если ограничения на диете временны, то постоянно после шести - увольте.

[Света7]

И то, и то хорошо)
смотрю какие цели преследуете)
если хотите сильно похудеть-диета, а если нужно поддерживать себя в форме-то разгрузочный день раз в неделю..)

[НатальяНовикова]

Решила где-то 10 дней назад устроить себе разгрузочный день на кефире, который прошел весьма положительно. На следующий день решила продолжить... Немного хотелось есть, из-за этого ощущался некий дискомфорт, но вполне терпимо.
Следующие два дня пришло в голову не пить и кефир... Обошлась только чаем (заварка и вода).
На четвертый день есть уже не хотелось совсем.
Не хочется и по сей день . Вообще.
Таким образом, я я всё это время то на кефире, то на чае.

Итог: минус 6,9 кг, минус 7 см в талии, минус 7 в бедрах, прекрасное самочувствие (даже не помню, как давно я себя в последний раз так хорошо ощущала), очистившаяся кожа... И я, жутко довольная собой. И не менее жутко довольный мной супруг.

Когда почувствую, что пора начать снова кушать, уже заранее осознаю, что к прежнему неразумному питанию не вернусь никогда.
Чувство лёгкости несравнимо ни с чем.

[Angela Miller]

WhereIsTheSun, а вы работаете?
Для меня однозначно - разгрузочные дни и не есть вечерами. Считаю, что диета должна быть такой, чтобы ее можно было придерживаться всю жизнь.

[НатальяНовикова]

Нимфа, нет, я в отпуске по уходу за ребенком до 3 лет.
Физическая активность нормальная: уборка, готовка, ежедневные прогулки с ребенком по 2 часа.
Энергии, кстати, только прибавилось в последнюю неделю.

Забыла добавить, физ.упражнения ежедневно, примерно от 15 до 40-50 мин. (в зависимости от того, бодифлекс это или фитнес)

[Angela Miller]

У меня напряженная умственная работа, поэтому если не загружусь двумя-тремя кусочками черного шоколада, то вечером до дома просто не доползу. А когда дома с ребятами, то тоже могу целыми днями не есть. Заметила, что чаще ела за компанию, а не из-за того, что хочется...

А вообще 7 кг за 10 дней - экстремально для органиизма...

[Высоцкая]

Да, но полезно ли это для организма - простой чай?