[Игнатенко]

Если хотите похудеть, то можно пить минералку негазированную за пол-часа - час до еды. Доказано, что таким образом она улучшает липидный обмен при ожирении, так что пьем на здоровье, тем более, как сказала БизнесЛеди про нормализацию стула, - он становится на самом деле нормальным, когда пить по стакану воды за пол-часа до каждого приема пищи

[Мишель]

Просто вода? А если чай и кофе? На работе часто пью чай или кофе, до пяти раз в день иногда. Это тоже полезно?

[Lola]

Я где-то читала, что считается ТОЛЬКО вода. То есть если вам нужно выпить 1,5 литра воды, то чай, кофе, компот, сок - не учитываются. Не знаю, насколько это правда.

[busynka]

Где-то полтора года назад начала пить больше воды, фильтрованной. С учетом того, что на каждый килограмм веса надо выпивать по 30 мл воды, то в день у меня получается выпить до 2,5 литров. Сначала было трудно приучить себя столько пить, а сейчас каждое утро просыпаюсь с чувством жажды. Не знаю, благодаря ли количеству воды или уменьшению съедаемых порций, но я худею

[Стиль]

Пить, как и есть, надо только по желанию: испытываешь жажду - пей, испытываешь голод - ешь... Остальное - выдуманные заморочки для запудривания мозгов.

[AdminGrad]

Пол литра это очень мало, а вот 1,5-2 литра в сутки вполне нормальная норма для среднего человека.
Гораздо проще сделать так, чтобы выпить воды вошло в привычку.

[Vitateva]

Идеально утром, сразу после пробуждения и до подъема выпивать 0,5 литра воды. Сначала было тяжело, а потом втянулась. Через месяц обратила внимание, что стала меньше уставать и колени перестали болеть. Объяснить механизм затрудняюсь, но работает! Еще не стоит запивать пищу ни водой, ни чаем, ни соками. Пить надо только до еды. Тогда и насыщение быстрее возникает и пищеварение лучше.

[AdminGrad]

А какая вода должна быть правильней - та что продается в бутылках?
А может быть, гораздо полезней ее кипятить?
У меня стоит графин на два литра и задача опустошить его за день.
Утром, просыпаясь, я следуя вашему совету выпиваю пол литра воды и еще минут пятнадцать валяюсь буквально ощущая, как организм сам просыпается.

[Dummich]

Конечно, у каждого организма свои особенности, но если вам рано утром на работу и добираться около часа, а то и больше, с несколькими пересадками, то вы подумаете хорошо, прежде, чем пить такое количество воды утром.

Что делать, если эта самая вода позовет вас в туалет, если вы будете в дороге?
Так можно и опоздать .

[Снешка]

Я пью очень много воды, особенно летом. Но где-то читала что не учитывается вода которую мы пьём чтобы возместить потери воды при потоотделении (в летнем периоде). Надо выпивать 2 литра воды в день, мимо того.