[AnKho]

Много воды пить полезно, но только в том случае, если у вас нет проблем с почками.
И если этих проблем нет, то существует, так называемая, "диета для ленивых": перед каждым приемом пищи (за 15-20 минут) выпивать 2 стакана простой воды.
После еды чай или кофе пить не раньше, чем через час. А еще будет идеально, если ко всему этому не есть после 6-ти.
Правда я не могу так долго продержаться - уж больно чаевничать люблю, и терпеть час после еды не получается

[Lola]

А еще будет идеально, если ко всему этому не есть после 6-ти.

Вряд ли это будет идеально, если человек сова и ложится за полночь. Да он же скончается рано или поздно в голодных муках!

На мой взгляд, это "не есть после 6", навязываемое всем и вся на каждом углу, на самом деле подходит не такому уж и большому количеству людей. И это нормально, потому что универсальные рецепты вряд ли существуют.

Я, если вижу в описании диеты или похудательной методики слова "не есть после 6", сразу отбрасываю эту систему, как не подходящую мне.

[nikabloom]

Пить воду обязательно. Кофе, чай, первые блюда не считаются. Никаких пузырьков. Если нет возможности пить живую воду (воду из артезианских скважин), делайте себе талую воду. Воду заливаете в пластиковые бутылки и замораживаете. После начала оттайки, сливаете небольшое количество воды, остальную можно пить.

Норма 1,5-2 литра в день. Приучите себя пить небольшими порциями. Я всюду оставляла себе напоминалки. На рабочем месте, на кухне, в спальне.

Вода поможет вам оставаться здоровыми, похудеть и главное, даже после похудения, кожа останется упругой.

[Kamilie]

Вода, очень хорошо влияет на состояние нашего организма. Она отчищает, освежает и дарит молодость!

Если у вас нет проблем с почками, то вам нужно пить 1,5 литра воды в день.

Лично я пью очень много воды, не менее 2 литров в день. В результате, мне не хочется много есть, я не имею проблем с пищеварением и у меня красивая кожа. А главное, я выгляжу моложе!

Очень часто мне не дают более 20 лет, хотя на самом деле мне 28!

[rodynat]

Да, на самом деле последние исследования специалистов по старению (геронтологов) говорят, что оно(старение) наступает из-за обезвоживания и закисления организма. Они реккомендуют выпивать по 40 мл воды на каждый кг веса. Но важно понимать, что если ты никогда не пил больше 2х стаканов чая в день, и решил завтра принять 2 литра воды, то проблем не избежать. Надо начинать постепенно. Сегодня на полстакана больше пить, завтра на стакан. И еще, это обязательно должна быть вода. Чай, кофе, травянные отвары, молоко не в счет.

[АлинаЛина]

Одно время сидела на чае, кушать не хотелось, а вот выпить чаек любила. В итоге похудела на 5 кг, хотя специально на диету не садилась.

[Dayna]

С утра обязательно стакан чистой воды выпиваю, потом бутылочку актимеля, позже уже кофе. А так в течение дня если считать все вместе не меньше 2-х литров жидкости выпиваю, из них половина вода будет. Если бывает жарко, то и больше 2-х литров смогу осилить.