НУ вот говорят, что нужно смотреть на родственников своих. Если у меня мама, которой уже за 50 стройненькая и худенька, не факт, что меня разнесет, если только кушать как лошадь не буду)).
все так и говорят ) а потом или проблем не видят или ужас как некогда
Если нет времени, то эти люди просто не хотят что-то делать ради себя. Они убивают время, чтобы прокормить семью, вывести в люди детей, а на себя им просто начхать. Так что если люди захотят любиьт себя, то обязательно найдут время для себя любимых
Помимо питания всякого: здорового и не здорового, позднего и раннего, главное - чтобы желудок опорожнялся каждый день, и регулярно. А для этого либо ешьте продукты, которые этому способствуют, либо пейте препараты, либо пейте те жидкости, которые это все выведут побыстрее.
главное - чтобы желудок опорожнялся каждый день, и регулярно.
Каждый день опорожняться тоже не в каждом случае может подойти. Например когда у человека отравление и у него просто прет изо всех щелей, то тут можно кушать как можно больше. И не факт, что этот человек сходит по большому даже на второй день
Кто знает, какие конкретно продукты можно и нельзя кушать, чтобы поддерживать фигуру.
Я не ем уже лет 10:
сливочное масло -ужасная, совершенно никчемная и ненужная вещь
сахар - то же самое, даже еще хуже
соль
все субпродукты (колбасы, сосиски и прочая отрава)
отказ даже от этих 4-х продуктов существенно укрепит ваше здоровье
А для борьбы с лишним весом есть единственное надежное средство: ХОДЬБА.
По 1,5 часа в день минимум, быстрым шагом
При этом неплохо размахивать руками, имитируя лыжника
Никогда не смогу отказаться от этих продуктов, особенно от сахара. Это же просто как наркотик, но все таки какая-то грань есть и в нем, потому что мешками, да и ложками его есть не получается
Жрать надо меньше,я не просто согласна,я всеми фибрами "за".
Но руки тащут в рот всё вкусное и любимое))
Вот пример моей знакомой:многие годы она питается горсточками. Я,извините,все страницы не читала,но несколько постов заценила)
Абсолютно любую пищу "складываете" в свою ладошку,у каждого ладонь разного размера,вот и по "Сеньке и шапка") Выглядит она на мой взгляд худовато,но ей нравится) Честно скажу не помню как и откуда эта тема,но что-то совсем древнее и действенное для любого возраста. И главное ограничений нет по продуктам,а лишь по объёму.Ест как почувствует голод,но естественно не меньше 3х раз в день.
А вот,что сказал мне мой массажист как-то :"чушь после 18 не есть. Если ты домой после работы в 18.30 и т.д. приехала,то что голодной ложиться? Поешь обязательно,но мало и полегче выбери продукты".
А вот,что мне мои врачи все хором сказали:" У каждого своё.Кто-то волнуется и худеет (лезет ему кусок -не лезет без разницы),а кто-то -толстеет,даже если практически не ест".
Движение-сила,бег,прогулка,плавание!
Есть примеры (к теме как мама так и дочь),когда мама полная,дочь после 2х родов буквально тростинка (и была и есть уже под сорок лет ей). И когда наоборот,вот моя мама располнела очень после родов (балерина в прошлом),а я так ещё стройнее,чем до родов стала после рождения ребёнка,а поправилась спустя оеее сколько лет спустя)
Вот такие разные эти советы и рекомендации. Поэтому моё мнение...а идите вы к диетологу пока желудок не испортили)
Кто как борется с лишним весом, почему и откуда он берется?
В последнее время прямо терзают такие вот вопросы смысла как сбросить лишний вес.
После операции на венах врачи посоветовали сбросить вес. Думал, что это нереально.
Решил сначала отказаться от сахара в чай, исключил все мучное и печенье. Затем просто перешел на многоразовое питание. Принцип такой. Во время приема пищи, уменьшить дозировку в два раза обычной съедаемой. Через 3 часа перекус одним яблоком или бананом. Эффект поразил меня самого. Через две недели я сбросил 10 кг с 95 до 85 без лишнего напряга
После операции на венах врачи посоветовали сбросить вес. Думал, что это нереально.
Решил сначала отказаться от сахара в чай, исключил все мучное и печенье. Затем просто перешел на многоразовое питание. Принцип такой. Во время приема пищи, уменьшить дозировку в два раза обычной съедаемой. Через 3 часа перекус одним яблоком или бананом. Эффект поразил меня самого. Через две недели я сбросил 10 кг с 95 до 85 без лишнего напряга
Всецело поддерживаю, хотя у самого не хватает силы воли.
А вот старшая дочка в 10-11 классах сильно разъелась, "батоны" на талии появились и т.д., но её это устраивало, хотя мы ругали. Зато когда она поступила в универ на физкультурный факультет и увидела фигуры однокурсниц-спортсменок, ей стало стыдно. И она стала есть через день, сахару и хлебу - нет, после 18 - нет. Плюс появились занятия по плаванию. В итоге похудела за 2 месяца на 15 кг. И откуда только сила воли появилась? Ведь так любила поесть, особенно вечером.
Здесь наверное и возраст 18 лет сыграл роль в легкой потере веса.
Есть у меня друг, который в 45 лет при росте 180 см весил 115 кг. Не очень толстый конечно, но лишний вес был.
Похудеть ему пришлось не думая об этом. Его по контракту послали в Сирию газовые компрессорные станции проверять и обслуживать.
Через год приехал - 76 кг! Вот вам и диета.