[Tester 26]

да просто женщина любит покушать, вот и все ))) была как-то на конкурсе, там выступали тощие девицы, пресс кубиками (тогда модно было ломануться из фитнес-тренеров в восточные танцы) - смотрится, мягко говоря, жалко.

[Razdan]

еще забыли про остеохондроз! А как укрепляются руки и ноги!

Это начерное больше профилактика.

[sandra-tur]

Razdan, нет, не профилактика. В восточных танцах много движений руками, причем чтобы понять, достаточно подержать руки надо головой и помахать ими там в течение хотя бы 15 минут ) Это гораздо сложнее, чем кажется. И с ногами то же самое.

[Семеницкий]

Razdan, нет, не профилактика. В восточных танцах много движений руками, причем чтобы понять, достаточно подержать руки надо головой и помахать ими там в течение хотя бы 15 минут ) Это гораздо сложнее, чем кажется. И с ногами то же самое.

Все это правильно, но если я понял правильно о чем говорит razdan, соглашусь что укрепление мышц происходит не просто от большой нагрузки, а от "правильной" нагрузки в правильном рнжиме. Именно поэтому мы не становимся перекаченными монстрами таская сумки, танцуя восточные танцы или играя в баскетбол).

Хотя и восточные танцы несомненно укрепляют мышцы. Просто эффект совсем небольшой. Скорее сухожилия должны хорошо укрепляться.

[little butterfly]

Просто эффект совсем небольшой.

Достаточный эффект на самом деле, для поддержания себя в отличной форме! А если кто хочет большего для этого существует тренажерный зал.

[Иринка]

Эффект сильный, за 4 месяца я сбросила 13кг послеродового веса, укрепила спину, руки, ноги и т.д.

[rukodelnica]

Эффект сильный,

Согласна и не только это отражается на фигуре.Я после занятий пребываю в эйфории,такой заряд положительных эмоций, просто супер.

[Razdan]

rukodelnica, и долго уже занимаешься?

[rukodelnica]

Razdan, недели три наверно.

[little butterfly]

rukodelnica,молодец, занималась и понимаю тебя, как это здорово))