[Natalka]

Я бегаю иногда, если с подругой соберемся и не проспим. Регулярно не получается, но время от времени осуществляем утренние пробежки.

[Angela Miller]

А что скажете про бег вечером, часиков в 7-8?

[Karakulya]

Бегать по утрам - для меня это только как зарядка. Утром ничего не могу делать. Мне даже с кровати встать трудно, не считая уже того, что еще нужно выйти на улицу, да еще и побежать... нет слов

[maksimka530]

В беге по утрам никакой пользы? Что за глупости! Я бегаю больше года и не жалуюсь, хотя нужно соблюдать некоторые правила:
- естественно на тощак
- предворительная разминка (чтобы сердечко не пошаливало)
- умеренные дистанции
Насчёт последнего: не надо себя сильно перегружать, особенно по началу. Люди бегают по утрам для оздоровления, а не для спортивных достижений.

[reklamo975]

а если желтухой болела,бегать можно,ведь печень ослаблена?

[qwer13]

По утрам не правильно бегать(((

Так как сердце не успевает проснуться((а мы ему нагрузку сразу

[FERO-X]

Я бегаю где-то в 12.Я боксом занимаюсь.Бегаю.

[gembird99]

Незнаю как к кому помогает бег, но мне он в первую очередь просто доставляет удовольствие, в этот момент я могу расслабится. Всегда, одеваю наушники, включаю музыку и бегаю в центре на стадионе, наризаю круги. Потом и дыхалка развивается из за бега.

[Valterman]

По утрам не правильно бегать(((
Так как сердце не успевает проснуться((а мы ему нагрузку сразу

Все системы организма еще спят, к нагрузкам не готовы, а мы насильно его заставляем - работай на износ. Это как зимой завести машину и сразу по газам и поехал, а потом капитальный ремонт двигателя. А организм не подлежит капремонту. Все должно быть в меру и в свое время.

[Roni]

Бег по утрам укрепляет сердечно-сосудистую систему, что жизненно необходимо всем кому за 30. Бегайте и будьте здоровы!