Я раньше всегда везде ходила пешком. И это сказывалось на фигуре и заменяло пробежки. А вот теперь работаю дома и куда-то хожу не так часто. Поэтому нужны дополнительные нагрузки.
Lola, знакомо, сейчас из-за работы даже на свежий воздух редко выхожу, не то, чтобы бегать, но вос с этой недели заставила себя и начала снова бегать по утрам, не так для фигуры, как для общего хорошего состояния.
Мне кажется, если вы не бегали, то стоит все же начинать с ходьбы и небольших пробежок. Я пару раз в жизни пытался начинать бегать, но вскоре забрасывал это занятие, так как понимаю, что бегают люди не для здоровья, а для себя.