[zabava1]

Самое главное - нормальный здоровый режим дня Звучит по-детски - но увы - факт!
Спать ложиться до полуночи! - а интернет - я сама решаю сколько в нем "висеть", а не он мне диктует
Всех призываю - не будьте рабами экранов! Берегите свое здоровье

[Vlad9]

Я ранше спал мало и высыпался, сейчас сплю много и не могу выспаца

[Kaltrija]

А я так привыкла поздно ложиться, что рано встать для меня - большая проблема, вот и не высыпаюсь постоянно... Только в выходные 8-9 положенных часов удаётся поспать. А ведь это так на внешности сказывается - караул, не говоря уже о здоровье нашем...

[Навь]

А у меня прекрасный сон, думаю лето круглый год к этому располагает.

[April14]

8 - 8.5 часа - 100%, но есть исключения, и если посплю меньше, результат налицо - день пропал

[Alenyshka]

10-12 хватает.. но так бывает не часто...

[Agro]

Чтобы понять, скольно нужно времени на сон, нужно дней 10 спать одинаковое количество часов (например по 6 часов). В результате организм сразу даст знать хватает ему этого или нет.
Мне пришлось две недели спать только по 5 часов и я сразу понял, что для меня этого мало. А вот если по 6 часов - почти нормально себя чувствую, значит хватает.

[Михаил Громов]

Не знаю сколько нужно спать моему организму для того чтобы выспаться, но тех шести часов, что он получает явно не хватает, а если учесть, что эти шесть легко могут растаять до четырёх... Но в выходной день организм берёт верх и отсыпается.)

[Сергей02]

7 часов стабильно!

[Valterman]

7 часов стабильно!

Сколько нужно спать? 7 часов - это просто отлично! Если бы нам по 7 часов спать хотя бы пару недель, было бы просто супер. А то получается 5-6 и не больше. Остается только завидовать белой завистью.