Мой животик уже растет катастрофически !! Если раньше я как то холил и лелеял его, то теперь он стал меня беспокоить.
Но если судить по логике вещей, то быстро убрав живот я рискую, что кожа на животе станет дряблой, начнет нависать горизонтальными складками или приобретает "мятый вид" из-за хаотично расположенных мягких неровностей.
Хирургическое вмешательство исключено, так как я верю что убрать его можно естественным путем.
Как его убрать? Какие есть способы?
Убрать живот мужчине. Ваши советы и рекомендации.
-
16.03.2009, 20:12 #1
-
16.03.2009, 20:23 #2
Первое - правильное питание, не диета а подобрать правильное для вашего организма питание, не кушать после 18.00, мне кажеться что лучше всего обратиться к специалисту.
Второе - обязательная зарядка, можно фитнесс, можно дома по утрам выполнять упражнения, чтобы кожа не висела, надо качать пресс, силовые упражнения.
Почаще бывать на воздухе.
-
16.03.2009, 23:11 #3
Бегать и плавать...и кататься на велике.
так можно сжечь жир. одними качаниями пресса этого добиться очень сложно...
и питаться правильно!
-
16.03.2009, 23:29 #4
а я слышала, что если после 25 у мужчин начинает появляться животик (при условии, что он не бегает километры каждый день и не делает по 100 пресса), то это нормально и значит, что у него нормальный обмен веществ....
вот такая вот мысль проскакивала в сети когда-то!
-
16.03.2009, 23:54 #5
ну у женщин то животы во время беременности куда как больше, и ничего не висит потом ))))так что это страх можете отметать :bu:
-
17.03.2009, 16:17 #6
Мужики, не забывайте про секс!
Несколько раз в неделю, по несколько подходов... работаем на вытянутых руках!!! Эт по-моему самый действенный способ!
Не забывайте только, что девушка не тренажер... а лишь средство похудеть! ))))))))))
-
17.03.2009, 18:01 #7
А вот мой животик стал преобретать видимые очертания после того, как я бросил курить. Опять начинать не собираюсь. Поэтому записываюсь в группу Прораба:dk:!
-
18.03.2009, 20:59 #8
Не сгоните вы жир с живота только лишь прессом. Это надо будет этим днями напролет заниматься, чтобы сжечь что-то.
Аэробные нагрузки - бег, плавание.
И пересмотреть рацион.
Вот 2 состовляющих для успеха!
Один пресс в поле не воин! Им шлифовать уже хорошо и рельефить, но не сгонять!
-
07.05.2009, 01:52 #9
У мужчин как правило растут животы, а у женщин бёдра с возрастом. Это связано с гормонами. Если бы у мужчин были бы яичники, у них не росли бы так животы.
-
23.05.2009, 13:11 #10
Кушать надо меньше, и вести более подвижный образ жизни, конечно если у вас график такой как кровать - холодильник - компьютер - холодильник - кровать, то у кого животик то не появится?
