Если не пьёте пиво, а толстеете, значит действительно нужно больше двигаться. Может на тренажёрку нет времени, тогда ежедневно пресс. Начните, скажем с 10 раз, если легко, можно больше. И постепенно увеличивайте количество повторений. Поднимайтесь и спускайтесь по лестницам, а не на лифте. Я живу на 9-м этаже и последние 3 месяца так делаю - лёгкость появилась потрясающая! В метро никогда не стойте на эскалатаре, если страха нет, пробегитесь. Хотя бы вниз. Если есть возможность прогуляться, а не проехаться куда-то, сделайте это. Для мужчины бывает достаточно просто подвижного образа жизни, чтобы быть в форме. И есть можно хоть ночью... Хотя, для нормального сна, не стоит)
Убрать живот мужчине. Ваши советы и рекомендации.
-
19.06.2009, 18:08 #21
-
20.06.2009, 16:18 #22
А пиво действительно так серьезно влияет на рост живота? И это только у мужчин, или у женщин тоже? Ну а если у мужчины " пивной" животик, то как тогда от него избавится?
-
20.06.2009, 16:42 #23
Мнение очень сопроное. Но ученые доказали что живот растет не от пива. Если пить по бутылке в день то наоборот можно защитится от появления живота (только невдомек ученым что мы не по кружке его пьем:ap
.
"Интересны и исследования английских ученых, утверждающих, что ожирение в брюшной области и форма живота, судя по всему, заложены в человеческих генах, являющихся частью системы, управляющей нормальным развитием организма. Так что, вполне вероятно, что "пивной живот" "запланирован" нашей генной системой еще до рождения".
А избавляться от пивного живота нужно теми же способами что и от обычного)
-
20.06.2009, 23:24 #24
Тоесть вы хотите сказать что в животе нам уже все прописали? То есть будет ли у нас животик в 30 лет? Или его не будет вообще?
-
21.06.2009, 00:24 #25
Секрет "безживотости" прост, правда все в дело в том, что придется несколько перестроить образ жизни:
- не есть перед сном (все говорят, что нельзя есть после 18.00, я для себя эту границу отодвинул до 20.00 (но это максисум, обычно стараюсь до 6-7 управиться), ложусь обычно примерно в полночь)
- уменшить потребление пива (знаю-знаю, это практически невозможно). постараться хотя бы не пить в будни
- двигаться! заняться спортом 2-3 раза в неделю (плавание, бег, футбол, баскетбол, велосипед), пресс тоже можно качать (но это больше ждя укрепления мышц, чем на уничтожение живота)!
Итог: не есть поздно вечером, заняться спортом! и нечего выдумывать ;)
-
21.06.2009, 00:32 #26
Ну не я, а английские ученые. А я могу сказать точнее напомнить то что все и так знают. С возрастом обмен веществ замедляется - и как следствие растет живот, да и остальные части. После 25-30 лет если не вести активный образ жизни он начнет брать свое, за редкими исключениями. Меня стал беспокоить ближе к тридцати. Большинство - пораньше.
-
24.08.2009, 23:10 #27
Убрать живот оказалось не так легко, как кажется. Я перестал есть мясные блюда и полностью исключил из рациона мучное и сладкое. Общий вес понизился на 7 кг за два месяца, а вот живот по прежнему никак.
Я подозреваю, что живот связан с некоторыми болезнями и его наличие или отсутствие не всегда является причиной переедания или неправильного питания.
-
25.08.2009, 00:43 #28
Prorab, да все верно, часто бывает что это из-за каких-то болезней.
и просто диета -это мало в данном деле, попробуйте походить в бассейн.
-
26.08.2009, 14:54 #29
вот и я сейчас занимаюсь убиранием животика мужа)))
питание в принципе продумала, но вот со спортом нужен Ваш совет.
муж хочет в бассейн ходить 2 раза в неделю и там же посещать спорт.зал. только вот по поводу спорта и возникает вопрос. на каких тренажерах ему заниматься, чтобы постепенно войти в форму. а то боюсь сразу сам по максимуму начнёт....уже пресс покачал тут...потом говорил, что болит.
-
26.08.2009, 15:09 #30
Touch,если сам плохо разбирается в тренажерах и остальном, то лучше позаниматься с инструктором, которых посоветует, какие упражнения подойдут лучше.
Ну болит это не всегда плохо, это означает, что мышцы работали, главное не переборщить, делать небольшие подходы по началу,а потом постепенно слегка увеличивать.
