[Ирина Монро]

Мне всегда казалось, что чтобы убрать живот,достаточно качать пресс и косые мыщцы живота, разве это не так?

[ДокторХаус]

Если бы был единый рецепт, то его создатель тут же запатентовал его и моментально обогатился на этом, однако, кому то поможет кефир и клизма, а кому танцы и ходьба пешком.
Попросите полного человека покачать ежедневно пресс и посмотрите как далеко и на долго вы будете посланы через пару дней интенсивных тренировок.
А вообще мне всегда было интересно смотреть, как такие советы дают мужчины с такими хорошенькими животиками.

[Carmen]

А если убрать причину, вызывающей этот рост? Пиво? Так убрать его ... если ему нравится его животик, то пусть, только на здоровье, если он не замечает, что стал просто расти на глазах, то вы ему должны подсказать, а если не расценит этот жест милосердия, то потом все будет хуже

[Griserg]

Пару месяцев назад решил провести эксперимент: при росте 190 и весе 106, решил завязать с пивом и стараться вечером не жрать. Недавно взвесился: 99 кг! Хотя сами понимаете праздники, а я не аскет и в отпуске сидел 2 недели

[olept]

Мой животик уже растет катастрофически !! Если раньше я как то холил и лелеял его, то теперь он стал меня беспокоить.
Но если судить по логике вещей, то быстро убрав живот я рискую, что кожа на животе станет дряблой, начнет нависать горизонтальными складками или приобретает "мятый вид" из-за хаотично расположенных мягких неровностей.
Хирургическое вмешательство исключено, так как я верю что убрать его можно естественным путем.
Как его убрать? Какие есть способы?

У самого недавно была данная проблема. Решил ее в принципе не напрягаясь. Но это может мой метод.
Перешел на многоразовое питание мелкими порциями. Убрал из питания сахар, мучные изделия, печенья и перешел на зеленый чай. Во всем остальном себе ни в чем не отказывал. Результат недели за две 10 кг. С 95 до 85

[Valterman]

Сам тоже страдаю от этой проблемы. Вспомнил интересный факт. На заре появления гороскопов в СССР я вычитал, что у Тельцов с 30 лет начинает расти животик и точно так и произошло. Ну а сейчас образ жизни не способствует, кроме прогулок с собакой активности нет, но думаю разработать тактику и начать борьбу.
Запомнил два интересных факта и попробую их использовать.
1. Показываль одного мужика лет 20 назад. Ему было за 60. Так он избавился от живота таким способом. Ложился, напрягал живот и лупил по нему кулаками минут 10-15. Типа ударный массаж. Говорил, что там происходит двойное действие: мышцы пресса в сильном напряжении и от ударов разбиваюся или размягчаются жировые клетки, и легче тогда уходит жир.
2. Вспомните Кашпировского, но не его сеансы, а фильм о нем. Там он показывал как он в своем возрасте поддерживает стройную фигуру.
Вот если этих два метода сложить - должен быть хороший эффект!

[Madison]

Лупить себя по животу по определению ничего хорошего принести не может, это чревато повреждением внутренних органов. Неужели просто качать пресс уже не актуально?

[Валерий Герасимец]

Valterman, скорей всего имел в виду не просто "лупить по животу", а усиливать таким образом силу противодействия мышцам пресса. Не знаю как по поводу "разбить жир", но укрепить мышцы это точно помогает. Естественно, лупить не со всей дури и только руками)))) А еще лучше не лупить, а просто надавливать с определенной цикличностью, на этом принципе слышал даже тренажеры некоторые работают.

[Madison]

Может я не так понял, просто слова "лупить кулаками" и "ударный массаж" меня несколько смутили.
Слышал про такие тренажеры, они построены по принципу непрерывной вибрации, а есть и такие, что периодически небольшие разряды пускают, за счет чего мышцы сокращаются. Честно говоря, не в курсе насчет их эффективности, как-то не интересовался.

[Михаил Громов]

На протяжении 7-и страниц один только пресс и 18 часов встречаются, какое разнообразие) Для того чтобы убрать живот не ешьте после 18 часов - это вообще миф, на самом деле промежуток между тем когда ложитесь спать и последним приёмом пищи должен составлять 4 часа. И много наберётся таких людей, кто в 22-00 идёт спать?) По поводу пресса: зависит от размера живота, если слишком большой, то пресс качать нельзя. Записывайтесь в тренажёрный зал, обязательно с индивидуальным инструктором, тогда и от живота избавитесь и здоровью не навредите.